八哥水果可以吃多吗？
吃多是不行的，任何食物都是要讲究适量原则的。 很多水果含糖量都比较高，如果食用过量的话，有可能会引起血糖升高，对于糖尿病病人来说更是应该严格控制饮食，以免病情加重。 但并不是所有水果都不适合多吃，比如圣女果、苹果、梨等含糖分较少，对血糖的影响也不大，可以适量多吃点。 虽然适量吃水果有益健康，但要注意以下几点：
1. 过量的水果会导致热量超标，因此体重管理人群需要严格控制每日摄入的热量，计算好热量再进食。
2. 尽量在饭后2小时再吃水果，这样不至于阻碍食物的消化和吸收，也能减少对血糖波动的影响。
3. 对于血糖控制不好的患者，应该选择含糖量少的水果，例如草莓、枇杷、西瓜等，而香蕉、红枣等含糖较高的水果就应该严格限制。
4. 水果不要一次性吃太多，一天吃200g左右就足够了。如果确实很想吃，可以一次性少量吃一点解解馋即可。
5. 高钾低钠是水果的优势之一，患有高血压、肾病的朋友也可以放心地多吃水果了。